Аллергия простыми словами — это повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу. Эти вещества называются аллергенами. К ним относятся, например, пыльца растений, споры грибов, остатки насекомых, пылевые клещи, шерсть животных и некоторая пища.

Одна из распространённых форм аллергии — респираторная. Она возникает, когда находящиеся в воздухе мельчайшие аллергены оседают в дыхательных путях. Появляются аллергические симптомы: чихание, зуд в носу и глаза, насморк, кашель, свистящее дыхание, слезоточивость. Основная причина респираторных аллергий, включая астму и ринит, — пыльца.

Аллергический ринит вызывается вдыханием пыльцы растений, пыли, шерсти домашних животных. Аллергическая астма тоже вызывается вдыханием находящихся в воздухе аллергенов. Среди её симптомов — одышка, боль и стеснение в груди, затруднённое дыхание и сильный кашель. Проведённые по всему миру исследования показали связь между активностью пыльцы и неотложными госпитализациями по поводу астмы. Кроме того, из-за изменения климата и повышения средней температуры сезон пыления продолжается дольше; это влияет на множество аллергиков.

Развитие аллергии на пыльцу зависит от разных факторов, среди которых один из важнейших — погода и сезоны. Объём аллергенов, которыми дышит человек, меняется в зависимости от местности, времени года, температуры и влажности воздуха.

Как погодные условия влияют на симптомы аллергии

Погода способна влиять на то, как человек переносит респираторные формы аллергии. От температуры и влажности зависят рост растений и размножение плесени, а от них, в свою очередь, самочувствие аллергиков. Опасна не только влажность – при сухой ветреной погоде симптомы аллергии также могут ухудшаться, потому что споры плесени, пыль и пыльца распространяются активнее. Те, кто подвержен сезонной аллергии, отмечают, что именно подобная погода — с сильным ветром и без дождя — провоцирует ухудшение самочувствия.

А вот дождь, наоборот, может временно облегчить некоторые симптомы: он прибивает к земле пыль и пыльцу, ограничивает пыление растений, и поэтому становится легче дышать, ослабевают насморк и зуд в глазах.

При склонности к аллергии крайне важна профилактика: по возможности не выходить на улицу, когда пыльца особенно активна. Для этого необходимо отслеживать активность пыльцы в своём регионе — информация об этом есть в разделе Активность пыльцы в Яндекс Погоде.

Весна: начало сезона пыльцы

Весна для одних — долгожданное потепление и первоцветы, для других — старт сезона аллергии. Ранее начало весны, очень влажная или затянувшаяся весна — условия, потенциально неблагоприятные для аллергиков. Чем больше влажности весной, тем активнее растут растения и размножается плесень. Из-за этого симптомы аллергии могут развиваться быстрее и тяжелее, чем обычно.

Ситуация усложняется, когда весна не только влажная, но и жаркая, пусть даже лишь периодами. Это приводит к повышению пиковых концентраций пыльцы и длительности её выброса. Количество пыльцы, как правило, особенно велико в ветреные дни, когда ветер подхватывает её и разносит их по воздуху. Дождь или похолодание могут принести лишь временное облегчение, но пока растения цветут и выделяют пыльцу, множество людей кашляют, чихают и переживают другие симптомы аллергии. При этом пыльца способна распространяться на многие километры, так что речь повлиять на человека могут растения, цветущие не только по соседству, но и довольно далеко.

В аптеках продаётся множество средств от аллергии (антигистаминов). И хотя их можно купить без рецепта, будет полезно проконсультироваться с аллергологом, чтобы убедиться, что лекарство выбрано правильно.

Как снизить риск аллергии весной:

• По возможности не выходить из дома, когда пыльцы особенно много: по утрам, а также в сухие ветреные дни.
• Держать двери и окна закрытыми.
• Использовать очиститель воздуха.
• Протирать книжные полки, вентиляционные отверстия и другие места, где может скапливаться пыльца.
• Если в доме есть ковёр, пылесосить минимум два раза в неделю, при этом надевать маску.

Лето: аллергия в жару и влажности

Лето как сезон аллергии — это период между весенним пиком пыления деревьев и осенним пиком пыления сорняков. Концентрация пыльцы, как правило, достигает максимума в утренние часы. Кроме пыльцы, аллергию часто вызывают укусы насекомых и некоторые виды плесени.

Плесень можно найти на растениях и в воде, в помещениях — например, в ванной и на кухне. Чем больше летом дождей, тем выше влажность и тем быстрее размножается плесень. У дождей есть ещё одна особенность: хотя во время них пыльца и прибивается к земле, отчего в воздухе её становится меньше. Когда день ветреный и тёплый, количество пыльцы также сильно увеличивается.

Жалящие насекомые также своими укусами могут вызывать аллергию, причём ответ организма на их яд способен оказаться тяжёлым, вплоть до анафилаксии — особенно острой реакции на аллергены.

Как снизить риск аллергии летом:

• При высоком уровне пыльцы закрывать двери и окна.
• В сухие ветреные дни по возможности не выходить из дома.
• Выходить на улицу лучше вечером, потому что больше всего пыльцы в воздухе утром и до середины дня.
• При работе в саду надевать перчатки.
• Использовать средства от насекомых, носить одежду, которая закрывает руки и ноги: это поможет избежать укусов клещей, ещё одних носителей аллергенов.
• Не оставлять на открытом воздухе еду без присмотра: она привлекает ос и пчёл.
• Избегать густых цветущих растений: аллергия может быть как на них, так и на пчёл, которых они привлекают.

Осень: плесень и сезонные вирусы

Осенние аллергены отличаются от весенних и летних, но могут вызывать не меньше симптомов. В этот период они связаны с пыльцой сорняков и с плесенью, которая начинает особенно сильно влиять после первых заморозков. Плесень часто селится не только в сырых помещениях, но и во влажных местах на улице. Она содержится в почве, компостных кучах и листьях — это идеальная среда для размножения плесени.

Ещё один аллерген — пылевые клещи — осенью могут попасть в воздух при первом включении обогревателя и вызвать чихание, одышку и насморк. У детей, которые возвращаются после каникул, тоже может начаться аллергия из-за плесени и пылевых клещей в помещении школы.

Кроме того, осенью активизируются вирусы. Врачи часто видят у одного пациента одновременно вирусную инфекцию и аллергию, отмечая их сложное взаимовлияние. Инфекция способна провоцировать аллергическое заболевание у человека, который к ней предрасположен (например, формируется астма после респираторной вирусной инфекции в раннем детстве). Кроме того, инфекция может оказаться тем пусковым механизмом, который вызовет обострение аллергии — так бывает при вирусной инфекции у людей с аллергическим ринитом или астмой.

Есть и обратная связь: аллергия может влиять на вызванное вирусом заболевание и создавать благоприятные условия для его появления. Чем дольше длится аллергическое воспаление, тем выше вероятность заразиться и заболеть с осложнениями.

Как снизить риск аллергии осенью:

• Особо внимательно следить за прогнозом погоды, по возможности планировать выход на улицу с учётом влажности воздуха и активности пыльцы.
• При выходе на улицу надевать маску, особенно в ветреные дни.
• Не разбрасывать кучи упавших листьев: если мы ворошим листья, то споры плесени с них попадают в воздух, которым мы дышим.
• Тщательно поддерживать чистоту в помещении, чаще пылесосить.
• Живя за городом или на даче, убирать гниющие листья. Эти работы нужно делать в маске.
• Промывать нос солевым раствором после выхода на улицу.

Зима: аллергены и холод

Зима несёт облегчение тем, у кого аллергия на пыльцу. Однако если реакция возникает на плесень, пылевых клещей и шерсть домашних животных, симптомы зимой могут усилиться, потому что люди проводят больше времени в помещениях.

Пылевые клещи и плесень — самые частые причины зимней аллергии. Клещи — крохотные насекомые, которые размножаются в матрасах и постельных принадлежностях. Когда их помёт и останки оказываются в воздухе, они могут вызывать аллергические реакции. Клещи могут попасть в воздух и из вентиляции, тем же путём способны появиться в доме и споры плесени. Для последней особенно благоприятные условия создаются тёплой зимой, когда снега нет или он растаял рано.

Одна из особенностей зимней аллергии — в том, что её симптомы очень похожи на простуду. Кашель, насморк, чихание, слезящиеся глаза могут ввести в заблуждение. Отличается аллергия от простуды по нескольким признакам. Аллергия вызывает зуд в горле, нос и глаза чешутся. Простуда и грипп не вызывают зуда; при них нередко повышается температура, может ломить кости, чего при аллергии обычно не бывает. Простуда проходит примерно за неделю, а аллергия может длиться неделями и месяцами. Если симптомы аллергии продолжаются больше недели даже при приёме аптечных препаратов, стоит обратиться к врачу.

Как снизить риск аллергии зимой:

• Выбросить душевые занавески, половики и другие вещи, на которых появилась плесень.
• Регулярно мыть ванну и раковину, добавляя в моющее средство немного отбеливателя.
• С помощью осушителей воздуха поддерживать влажность в помещении ниже 50%, это поможет в борьбе с пылевыми клещами и плесенью.
• Стирать постельное бельё в горячей воде раз в неделю.
• При аллергии на шерсть не разрешать кошкам и собакам спать в спальне, мыть их минимум раз в неделю.

Изменение климата и его влияние на аллергию

Аллергия появляется, когда иммунная система человека негативно реагирует на какое-либо вещество, например, на пыльцу в воздухе. Изменение климата влияет на качество воздуха и поэтому может сказаться на здоровье человека — в частности на то, как у него проявляется аллергия.

Недавние эпидемиологические исследования показали общий рост распространённости аллергического ринита и астмы. Американские исследователи изучили связь между изменением климата и тем, насколько более частой и тяжёлой становится астма и сопутствующие аллергические заболевания. Учащение таких заболеваний они напрямую связали именно с растущим загрязнением воздуха, урбанизацией и изменением климата.

В Италии провели исследование, которое длилось 27 лет, и выясняли, как климат влияет на количество пыльцы и чувствительность к ней людей. Стало понятно, что климатические факторы могут значительно увеличить продолжительность сезона цветения и пыления некоторых растений: от нескольких недель до нескольких месяцев. Кроме того, учёные узнали, что у людей постоянно повышается чувствительность к пыльце в течение всего года.

Сейчас отмечается, что за последние 60 лет аллергиков становилось всё больше. Есть прогнозы, что в 2050-х годах их число достигнет четырёх миллиардов человек. Одна из причин этого — удлинение сезона пыльцы и рост её объёма в воздухе, когда некоторые растения растут быстрее и выделяют пыльцу больше и дольше.

Климатологи и метеорологи замечают, что без заморозков вегетационный период деревьев стал на пару недель дольше. Это связано с климатическими изменениями: чем выше температура воздуха — тем в году больше дней без заморозков. А повышенная концентрация углекислого газа в атмосфере может стимулировать рост растений, это значит, что будет увеличиваться производство пыльцы и продолжительность пыльцевого сезона. Более того, не исключено, что в новых местах появятся новые виды пыльцы.

Грозовая астма: что это и как её предотвратить

Такое погодное явление, как гроза, связано с проявлением аллергических симптомов у человека. Связь между грозой и астмой была замечена и изучена в 1980-х годах, когда в Великобритании и Австралии произошли массовые приступы грозовой астмы — вызванных грозой астматических приступов. Этот приступ может оказаться очень серьёзным. Так, в 2016 году на австралийский Мельбурн обрушилась сильная гроза. Во время неё в воздух попало большое количество пыльцы и выпало очень много осадков. После той грозы девять тысяч человек оказались в больницах с тяжёлыми случаями грозовой астмы.

Примечательно, что в дождь аллергические симптомы могут уменьшаться, но во время грозы происходит иначе: пыльца и плесень концентрируются и уносятся в облака, где под воздействием влаги и молний разрушаются и становятся настолько мелкими, что волоски в носу не могут их фильтровать и они попадают с дыханием в лёгкие. А поскольку ветер при этом сильный, то пыльца концентрируется в его потоках, движется на большой скорости и вдохнуть её можно сразу очень много.

Факторы риска:

• Аллергический ринит. Он присутствует почти во всех случаях приступов грозовой астмы.
• Возраст. Пациентам с грозовой астмой обычно от 20 до 50 лет.
• Пол. Грозовая астма чаще поражает мужчин, чем женщин.
• Внешняя среда. Люди, находящиеся на открытом воздухе, больше страдают от грозовой астмы по сравнению с теми, кто остаётся в помещении.

Врачи рекомендуют людям, у которых уже были или вероятны случаи грозовой астмы, оставаться в помещении во время грозы. У астматиков применение выписанных препаратов может предотвратить тяжёлые приступы.

Заключение

Погода прямо отражается на том, как чувствуют себя люди с аллергией. Полностью избавить себя от влияния аллергенов сложно, так как они есть практически везде, но можно значительно снизить шансы на встречу с ними.

В сезон пыльцы на улицу стоит по возможности не выходить утром, когда её в в воздухе особенно много. Одежду после возвращения с улицы нужно менять.

Выход на улицу полезно планировать с учётом влажности воздуха и активности пыльцы. Информация о об этом есть в специальном разделе на Яндекс Погоде.

Дома важно регулярно делать влажную уборку, если есть ковёр — пылесосить его не реже двух раз в неделю. Очистители воздуха помогают устранить случайно попавшие в комнату частицы пыльцы и других аллергенов.

Часто задаваемые вопросы

Какие погодные условия могут усугубить симптомы аллергии?

В сухую и ветреную погоду ветер активно разносит аллергены — пыльцу растений и споры плесени — на большие расстояния. Повышенная влажность способствует росту плесени внутри и снаружи помещений. Влажная среда также благоприятна для размножения пылевых клещей, которые являются распространённым аллергеном. Во время грозы пыльца и плесень концентрируются в воздухе и могут проникать глубоко в дыхательные пути, вызывая сильные аллергические реакции. На активном солнце могут пересыхать слизистые оболочки носа и горла, становясь более восприимчивыми к аллергенам, а в зимние холода аллергия может обостриться из-за вирусов.

Как контролировать аллергию на пыльцу в условиях ветреной погоды?

Чтобы как можно меньше подвергать себя воздействию пыльцы в ветреную погоду, стоит по возможности оставаться в помещении, закрывать окна и двери (дома и в машине), использовать кондиционеры и очистители воздуха. Нужно поддерживать чистоту в помещении, пылесосить и проводить влажную уборку, протирать книжные полки, вентиляционные отверстия и другие места, где может скапливаться пыльца.

Может ли аллергия усиливаться из-за длительного пребывания в помещении зимой?

Аллергия может усиливаться из-за длительного пребывания в помещении зимой. На это есть несколько причин. Центральное отопление сушит воздух, что может вызывать сухость слизистых оболочек носа и горла. Это делает их более восприимчивыми к аллергенам и усиливает симптомы аллергии. Помещения из-за холода проветривают реже, в результате в них скапливаются аллергены. Из-за более длительного пребывания в помещении мы больше пересекаемся с пылевыми клещами, домашней плесенью и шерстью домашних животных.

Как уменьшить воздействие аллергенов осенью?

Во влажную погоду можно уменьшить воздействие аллергенов, если по возможности избегать утренних и дневных прогулок. Именно в это время концентрация аллергенов в воздухе максимальна из-за гниения опавшей листвы и роста плесени. Выбирать лучше максимально сухие и чистые маршруты, избегать парков и лесов, где может быть много опавшей листвы, а также высокой травы и водоёмов, так как в них могут размножаться плесневые грибы и другие аллергены. Осушители воздуха помогут предотвратить рост плесени в доме, особенно в ванных комнатах и кухнях.