подписчик

подписок

522,1к

просмотров

Октябрь 2025

Добрый день. Меня зовут Людмила. В женский клуб на Бирюлевской 43 я хожу четвёртый год. Напротив моего дома открылся новый ТЦ Бирюлевский, увидела вывеску и решила заглянуть, вот 3 года и хожу. Посещаю для здоровья и поддержки мышц, в моём возрасте это полезно и нужно. Первое занятие пробное, посмотрела сам зал и работу тренера. Тренажёры на все группы мышц, тренер объяснил как работать на каждом тренажёре, это важно, тогда будет толк, если ты правильно сидишь, держишь руки, спину, стопы. Во время занятий тренер подходит по 100 раз к каждому, поправляет, напоминает. Упр делаем под разную музыку, остановки измеряем пульс. После 30 минут на тренажёрах, идёт растяжка каждой мышцы. Есть отдельно уголок ещё тренажёры, занимаешься сам, выбираешь какой тебе больше нужен, для каких мышц. Душ, раздевалка. Возраст женщин разный от 14 до 80 лет. Год назад я сделала протезирование колена, как только стала ходить потихоньку без костылей, пришла на занятия и спросила тренера, можно ли мне заниматься. Да, можно. Тренер показала два тренажёра которые мне ещё рано с протезом, или не делать нагрузку на эту ногу. Всё внимание мне всю тренировку, подойдёт и спросит, как себя чувствую. Только через 8 месяцев я подкачала мышцы это ноги. Такой долгий процесс, зато я теперь легко и быстро хожу. Два года назад я упала сильно ударила правое плечо, хорошо без перелома, я сразу сказала тренеру и выполнчоа нужные упр. У меня были боли в шее и ходила на массаж в клубе. Делал массаж Владимир, великолепно, внимательно, полностью всю спину, плечи, шею. За 3 года занятий у меня прямая спина, нет сутулости, нет лишнего веса. С тренировки иду бодро, легко, с настроением. Посещать можно каждый день, сколько надо, столько и занимаюсь. Каждый день разные тренеры, они знают нас всех по именам, очень внимательны и милы. Девчонки! Любите себя, занимайтесь собой, найдите время заниматься, это полезно, мы в группе общаемся, рассказываем что и как в жизни.

Арарат

деревня Пирогово • Ресторан

Май 2025

Шикарный ресторан, отмечали юбилей племянника 100 человек, большой зал, круглые столы, большие люстры, ярко, бело. Фотозона. Официанты обслуживание быстро, открывали бутылки, нужен ещё бокал, приносят. Отдохнули прекрасно. Ехали от Мытищ автобусом 30 минут.

Центр госуслуг Мои Документы, флагманский офис

Москва • МФЦ

Май 2025

Получала соц справку, очереди не было, прошла к окошку и бвюыстро получила документ.

Боголюбский женский монастырь

посёлок Боголюбово • Монастырь

Апрель 2025

Я была на днях, в пасхальные дни 25 апреля 2025г, очень интересная история собора. Собор снаружи огромный и внутри, Здесь отпевали Александра Невского, здесь убили Андрея Боголюбова, создателя собора. Зашли после посещения храма Покрова на Нерли. Жили в апартаментах в центре Владимира, рядом остановка автобуса 152, ехать до собора 30 минут. Потом пошли на Боголюбский луг 2км ло храма на Нерли. Узнать икону Боголюбской Божьей Матери можно, она стоит в полный рост и держит свиток с молитвой или руки вместе протянуты для молитвы, свиток виден под ладонями.

Сияние Стрельцов

Москва • Салон красоты

Декабрь 2024

Салон понравился, уютно, была впервые, стрижку делала Хумар, я показала фото стрижки Пикси, показала как мне надо и во время работы она несколько раз советовалась, такая ли длина. уложила волосы феном очень удачно. Говорила с ней о том, учится лии она, изучает новинки парикмахерские, Хумар назвала известных парикмахеров России, которых и я знаю. Это еще больше меня расположило к Хумар, что она улучшает свой стиль работы. Советую этого мастера стрижки. Моя дочь красила волосы у Хумар, так же была довольна и посоветовала ее мне.

Тануки

Москва • Ресторан

Июль 2022

17 июля отмечали мой день рождения, прекрасно посидели с семьёй, еду принесли вовремя, Qr код в телефон скачали, и появилось меню в телефоне, выбираешь и в корзину отправляешь, официант смотрит корзину, уточнили, когда принести горячее подходила официант спрашивала. Веранда была вся заполнена и мы сидели у окна, позвонили и резерв стола сделали. Есть место для игр детей и рядом столы для родителей, зал разделён на несколько зон, много и мало столов, много столов на 2 человека и вам никто не будет мешать. Рекомендую этот ресторан, мы были на 6ой Радикальной новый микрорайон Царицыно, остановка автобуса напротив входа в ресторан и парковка.

Супермаркет

село Завидово • Супермаркет

Июль 2022

Прекрасный ресторан, салат Цезарь супер соус, мясо нежное, рыба форель целиком запечённая пальчики оближешь. Фасоль по восточному с помидором и чесноком. Официанты постоянно смотрели что ненужное убрать, что заменить, любую прихоть исполняли с улыбкой. Музыка на любой вкус вам включат.

МФЦ Мои документы

Александров • МФЦ

Сентябрь 2020

Обслуживают быстро и приветливо. На сайте сразу подключился сотрудник и ответил на мои вопросы.

Каширская Плаза

Москва • Торговый центр

Январь 2020

Современное здание в 40м от метро. Хожу на 2ой этаж в ортопедический салон, купила себе стельки немецкие, сначала беседа с врачом, сканирует мою стопу и через неделю получила стельки, хожу в них 2 года, перестала болеть стопа и косточка на ней, стельки каждый раз перекладываю в нужную обувь перед выходом на улицу. Советую приобрести только личные стельки, а не те, что на стенде, которые для всех, лучше индивидуальные, убедилась.

ГБПОУ Финансовый колледж № 35

Москва • Колледж

Январь 2020

Хожу на английский язык второй год для пенсионеров бесплатно, преподаватель пользуется полезной аппаратурой наглядно, так быстрее и лучше запоминается материал. Пока поднимаюсь на 3 этаж, все, кто встречается из преподавателей мило улыбаются и здороваются, не зная меня, это приятно. В здании уютно, чисто.