Альфа спорт

Занятия йогой подходят людям всех возрастов и уровней подготовки. Важно начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать сложность, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от практики.

Пилатес — это система физических упражнений, направленная на укрепление мышц кора, улучшение осанки, гибкости и координации движений. Регулярные тренировки пилатесом способствуют повышению уровня энергии, улучшению настроения и созданию стройного, по

Танцы для детей — это увлекательное занятие, которое сочетает физическую активность, творчество и развитие социальных навыков. Танцевальные классы помогают детям улучшать координацию движений, чувство ритма, гибкость и выносливость.

Занятия направленные на улучшение координации, силы и гибкости.